-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в kroky

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) politica простые_рецепты

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.02.2009
«аписей: 853
 омментариев: 16012
Ќаписано: 25357

¬чера и сегодн€

ƒневник

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 13:34 + в цитатник

¬чера утром. “ак, что-то € давно не делала зар€дку и вообще, как-то себ€ запустила, надо возобновить упражнени€ и приводить себ€ в форму! —ейчас € это дело быстро, что мне, € же училась в спортклассе, дл€ мен€ не проблема отжатьс€ 30 раз и пресс покачать 90 раз, тоже без проблем!? ƒа и вообще, подумаешь, кака€-то зар€дка, ничего делать, запросто!

»так, разминка рук, ног, корпуса (€ же говорила, что будет легко, и тут € довольно улыбаюсь). “ак, сейчас перехожу к приседани€м, думаю, что дл€ начала раз 40 хватит. ѕоехали…1, 2, 3…10…15…фух, что-то как-то т€желовато, странно, до 40 раз € €вно не до т€ну…18, 19, 20. ¬се, хватит на этом! Ћучше отожмусь побольше, а приседани€ в следующий раз сделаю.

ќтжиматьс€ мне нравитс€, сейчас € с легкостью 30 отожму от пола. Ќачали! ќдин, два, три…п€ть (в голове мысль, а как-то это не так и легко, как было раньше)…дес€ть…двенадцать…рукам т€жело, корпус устает, лицо становитс€ красное как у помидора…четыыыыррррнааддцаааатьььььььь….и еще разочек, последний – п€тнадддцццааааааттьььььььььь…”х…да что же это такое? ѕочему так т€жело, € же раньше могла, € же всегда была такой спортивной?

“еперь осталс€ пресс. ј может ну его, этот пресс, может в другой раз, а? Ќет, так нельз€, сделаю раз 20 (€ уже объективно оцениваю свои силы) и на этом все! »так, 1, 2, 3, 4…10...14…19 (с трудом дыша и на последнее вздохе)…20! ¬се! —делала! Ѕольше сил моих нет!

—егодн€ утром (лежа в кровати). „то со мной? ћо€ нога, мой пресс, руки… ак же все болит, и вообще, болит это м€гко сказано, ощущение такое, что мен€ переехал поезд! ј все из-за этой зар€дки, чтоб ее! Ќе могу пошевелитс€, уж лучше бы € на даче умерла, честное слово, тогда бы зар€дку делать не пришлось! ¬се, надо заканчивать с этим издевательством над своим телом, хот€…может завтра утром попробовать снова? ;)

__________________________________ 

¬се женщины без исключени€ мечтают быть красивыми! ≈сли вы всегда мечтали о том, чтобы у вас были красивые, соблазнительные и пухлые губки, но природа вас этим не наградила, тогда самый простой придать им объем – это сделать увеличение губ при помощи контурной пластики путем введени€ гиалуроновой кислоты. »менникам и именинницам скидка 10%, в течении двух недель до или после ƒн€ –ождени€!


ћетки:  

 —траницы: [1]