-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в kroky

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.02.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 25367

¬чера и сегодн€

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 13:34 + в цитатник

¬чера утром. “ак, что-то € давно не делала зар€дку и вообще, как-то себ€ запустила, надо возобновить упражнени€ и приводить себ€ в форму! —ейчас € это дело быстро, что мне, € же училась в спортклассе, дл€ мен€ не проблема отжатьс€ 30 раз и пресс покачать 90 раз, тоже без проблем!? ƒа и вообще, подумаешь, кака€-то зар€дка, ничего делать, запросто!

»так, разминка рук, ног, корпуса (€ же говорила, что будет легко, и тут € довольно улыбаюсь). “ак, сейчас перехожу к приседани€м, думаю, что дл€ начала раз 40 хватит. ѕоехали…1, 2, 3…10…15…фух, что-то как-то т€желовато, странно, до 40 раз € €вно не до т€ну…18, 19, 20. ¬се, хватит на этом! Ћучше отожмусь побольше, а приседани€ в следующий раз сделаю.

ќтжиматьс€ мне нравитс€, сейчас € с легкостью 30 отожму от пола. Ќачали! ќдин, два, три…п€ть (в голове мысль, а как-то это не так и легко, как было раньше)…дес€ть…двенадцать…рукам т€жело, корпус устает, лицо становитс€ красное как у помидора…четыыыыррррнааддцаааатьььььььь….и еще разочек, последний – п€тнадддцццааааааттьььььььььь…”х…да что же это такое? ѕочему так т€жело, € же раньше могла, € же всегда была такой спортивной?

“еперь осталс€ пресс. ј может ну его, этот пресс, может в другой раз, а? Ќет, так нельз€, сделаю раз 20 (€ уже объективно оцениваю свои силы) и на этом все! »так, 1, 2, 3, 4…10...14…19 (с трудом дыша и на последнее вздохе)…20! ¬се! —делала! Ѕольше сил моих нет!

—егодн€ утром (лежа в кровати). „то со мной? ћо€ нога, мой пресс, руки… ак же все болит, и вообще, болит это м€гко сказано, ощущение такое, что мен€ переехал поезд! ј все из-за этой зар€дки, чтоб ее! Ќе могу пошевелитс€, уж лучше бы € на даче умерла, честное слово, тогда бы зар€дку делать не пришлось! ¬се, надо заканчивать с этим издевательством над своим телом, хот€…может завтра утром попробовать снова? ;)

__________________________________ 

¬се женщины без исключени€ мечтают быть красивыми! ≈сли вы всегда мечтали о том, чтобы у вас были красивые, соблазнительные и пухлые губки, но природа вас этим не наградила, тогда самый простой придать им объем – это сделать увеличение губ при помощи контурной пластики путем введени€ гиалуроновой кислоты. »менникам и именинницам скидка 10%, в течении двух недель до или после ƒн€ –ождени€!

ћетки:  



ѕлоха€__ѕримета   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 13:42 (ссылка)
дл€ мен€ и 14 раз отжатьс€ - геройство пр€м какое - то... всегда ленилась делать зар€дку...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 13:44ссылка
ј € с себ€ просто в шоке, не думала, что € така€ стала - никака€. —овсем себ€ запустила! ((
ѕлоха€__ѕримета   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 14:00 (ссылка)
≈сли € хоть два раза отожмусь, то буду еще в большем шоке...))))
Ќу а в целом... € думаю, это все потому, что ты долго не тренировалась...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 14:02ссылка
ƒа, конечно, € давненько этим не занималась, отвыкла просто. ј отжиматьс€ и пресс качать € всегда могла хорошо. ѕоэтому дл€ мен€ это стало таким удивлением...и разочарованием в себе!
Rediska_com   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 14:07 (ссылка)
ой зар€дка....давно не делала( € планировала седн€ пресс покачать, а в итоге забыла и наелась((( про отжимани€ € вообще молчу(
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 18:20ссылка
¬от так всегда, думаешь одно, а выходи совсем другое (( ƒавай, соберись будем делать вместе! ))
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 18:28ссылка
дааа пора приводить себ€ в пор€док) завтра как раз с утра в басс, вот с завтра и начнем)
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 18:41ссылка
—мотри мне, € проверю! )))
springsun   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 15:19 (ссылка)
я вообще отжиматьс€ не могу. ≈сли только разочек или не от пола.
ј вот пресс всегда больше всего любила качать. Ќо в последнее врем€ совсем обленилась.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 18:21ссылка
ј мне нравитс€ отжиматьс€ и именно от пола )))
—уд€ по комментари€м, не одна ты така€, кто ленитс€...
Ekate   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 16:36 (ссылка)
Ќу ты молодец,  атюша))))
Ќа ошибках учатс€, главное чтобы весь твой спорт на этом не закончилс€)))

ј € вот никогда так не могла заниматьс€.. „тобы по 20, 30 раз одно упражнение... ¬се врем€ себ€ жалею, хот€ мне просто это быстро надоедает, а потом удивл€юсь почему у мен€ ничего не болит;)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 18:23ссылка
—пасибо за поддержку!
Ѕуду продолжать в том же духе, мен€ вдохновила тво€ поддержка!!
’ватит себ€ жалеть! ”х, € бы за теб€ вз€лась!!!! ))) Ѕыла бы ты у мен€ бедна€!! )))) гы ))
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 19:43ссылка
ћне такого человека как ты, как раз не хватает, чтобы со спортом "подружить€";))
ѕерейти к дневнику

„етверг, 17 »юн€ 2010 г. 00:24ссылка
ƒа, € как раз то, что тебе нужно! )))
гламурна€_ссучка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 17:05 (ссылка)
»сходное сообщение kroky
¬чера утром. “ак, что-то € давно не делала зар€дку и вообще, как-то себ€ запустила, надо возобновить упражнени€ и приводить себ€ в форму! —ейчас € это дело быстро, что мне, € же училась в спортклассе, дл€ мен€ не проблема отжатьс€ 30 раз и пресс покачать 90 раз, тоже без проблем!? ƒа и вообще, подумаешь, кака€-то зар€дка, ничего делать, запросто!
»так, разминка рук, ног, корпуса (€ же говорила, что будет легко, и тут € довольно улыбаюсь). “ак, сейчас перехожу к приседани€м, думаю, что дл€ начала раз 40 хватит. ѕоехалиЕ1, 2, 3Е10Е15Ефух, что-то как-то т€желовато, странно, до 40 раз € €вно не до т€нуЕ18, 19, 20. ¬се, хватит на этом! Ћучше отожмусь побольше, а приседани€ в следующий раз сделаю.
ќтжиматьс€ мне нравитс€, сейчас € с легкостью 30 отожму от пола. Ќачали! ќдин, два, триЕп€ть (в голове мысль, а как-то это не так и легко, как было раньше)Едес€тьЕдвенадцатьЕрукам т€жело, корпус устает, лицо становитс€ красное как у помидораЕчетыыыыррррнааддцаааатььььььььЕ.и еще разочек, последний Ц п€тнадддцццааааааттььььььььььЕ”хЕда что же это такое? ѕочему так т€жело, € же раньше могла, € же всегда была такой спортивной?
“еперь осталс€ пресс. ј может ну его, этот пресс, может в другой раз, а? Ќет, так нельз€, сделаю раз 20 (€ уже объективно оцениваю свои силы) и на этом все! »так, 1, 2, 3, 4Е10...14Е19 (с трудом дыша и на последнее вздохе)Е20! ¬се! —делала! Ѕольше сил моих нет!
—егодн€ утром (лежа в кровати). „то со мной? ћо€ нога, мой пресс, рукиЕ ак же все болит, и вообще, болит это м€гко сказано, ощущение такое, что мен€ переехал поезд! ј все из-за этой зар€дки, чтоб ее! Ќе могу пошевелитс€, уж лучше бы € на даче умерла, честное слово, тогда бы зар€дку делать не пришлось! ¬се, надо заканчивать с этим издевательством над своим телом, хот€Еможет завтра утром попробовать снова? ;)

__________________________________†
¬се женщины без исключени€ мечтают быть красивыми! ≈сли вы всегда мечтали о том, чтобы у вас были красивые, соблазнительные и пухлые губки, но природа вас этим не наградила, тогда самый простой придать им объем Ц это сделать увеличение губ при помощи контурной пластики путем введени€ гиалуроновой кислоты. »менникам и именинницам скидка 10%, в течении двух недель до или после ƒн€ –ождени€!

 (384x480, 32Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 18:23ссылка
”х ты, какой торт соблазнительный! —пасибо!
∆аль только, что € сладкое не ем...((
гламурна€_ссучка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 17:07 (ссылка)
не нагружай с€ ...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 18:24ссылка
ƒа, не, надо, надо, а то совсем уже обленилась и потер€ла сноровку, так дело не пойдет! )))) Ѕуду продолжать! )))
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку